せっかく温泉に来たからといって何度も入っては、かえって体を悪くしてしまいます。
１日３回までを目安にしてください。また、長湯をする方がいらっしゃいますが、額に汗が吹き出てきたり、動悸が激しくなるなどは、たいへん危険な状態です。ぬるい湯での半身浴であれば構いませんが、熱い湯での長湯は体に毒です。特に高齢者、高血圧、動脈硬化症、心臓病、脳血管障害の方は、血圧と心拍数が急上昇して血液も固まりやすくなるので非常に危険です。
肌についた温泉の薬効成分は３時間ほど持続します。肌の弱い方や強酸性泉のような刺激の強い温泉以外では、シャワーで洗い流さないほうが効果的です。
お湯から上がったら、湯冷めをしないように体と髪をしっかり乾かしましょう。
気分は爽快でも、体は思っている以上に疲れています。水分補給もして少なくとも３０分は横になって休みましょう。
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